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Health(健康)

季節のトリートメント ~梅雨~その2

こんにちはicon_biggrin.gif

梅雨の時季、最も大事な臓器は脾。脾は胃、大腸、小腸をコントロールしているので

この時季は特に消化器系を強めて、健康なお身体へと整えていきましょう!

今回は、季節のトリートメントで刺激していく経絡のポイントを1つご紹介します♪

足三里

足三里・・・胃の機能を改善し、上がった気を下降させる。

脾の機能を改善し、痰を取り除く。正気を補い増やす。

◆胃痛、嘔吐、下痢、食欲不振、精神不安、ぜんそく…etc

 

万能ツボの足三里は、是非ご自宅のセルフケアでも押してみて下さいねgood.gif

セラピスト(・v・)y

七草粥

ダウンお隣りの100円ローソンで七草発見目
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しょぼんお正月たべすぎで疲れた胃腸を休ませ、
不足がちな栄養を補う七草粥を。
春の七草知ってますかはてなマーク

【効能】
●せり……消化を助け黄疸をなくす
●なずな……視力、五臓に効果
●ごきょう……吐き気、痰、解熱に効果
●はこべら……歯ぐき、排尿に良い
●ほとけのざ……歯痛に効く
●すずな……消化促進、しもやけ、そばかす
●すずしろ……胃健、咳き止め、神経痛

我が家は食べやすくするため白だししょうゆで味付けして

お雑炊のように卵でとじて食べますにひひ

この料理法にしてから青臭さがなくて

子供たちにも大好評です音譜
セラピスト(#^^#)m

今日は、ゆず湯で温まりましょう♪

冬至とは1年で一番昼間の短い日、今年は12月22日が冬至にあたります。
そして今年は、普段の冬至とはちょっと違い…

19年に一度だけ冬至と新月が重なる
「朔旦冬至(さくたんとうじ)」と呼ばれる特別な冬至です。

そして、冬至と言えば…ゆず湯

ゆず

柚子湯には血行を促進して冷え性を緩和したり、
体を温めて風邪を予防したり、
果皮に含まれるクエン酸やビタミンCによる美肌効果があります。

さらに、芳香によるリラックス効果もありますから、
元気に冬を越すためにも大いに役立ちます。

また、柚子湯に入りながら「一陽来復」と唱えると、
さらにハッピーになれるそうです。

朔旦冬至…ちょっとリラックスしながら、
新しい年に向けて準備を始めるのもいいかもしれませんね…

セラピスト(*^^)u

 

 

 

 

健康のツボシリーズ①

昨日、お客様と話題になった、お灸アップキラキラ

巷では、「お灸女子会」とかもあるらしい…叫び

すごく興味ありですね~参加して見たい目


みなさんは、お灸したことありますかはてなマーク


私は、かなりのお灸好きですにひひ


今の時期は…

ダウンこのお灸が大活躍ダウン

メラメラ火を使わないってとこが安全で合格


だから煙も出ません得意げ


どんな感じかと言いますと…

小さいなカイロみたいな感じですチョキ


これを、冷えが気になる時に、

【三陰交(さんいんこう)】

貼ったままで、実は仕事してますニコニコ

3時間ぐらいじんわり温かくて気持ちよいです音譜


お灸をしなくても、ツボを刺激するのもありですよ~グッド!

ぜひぜひ試してみて下さいパー


セラピスト(*^^)u


【三陰交】冷えのツボ・女性のツボとも言われてます。




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