ブログ | Relaxation Salon ChouChou

梅雨が明けて、急激な猛暑続きですが、
みなさん調子はいかがですか？

カラダは、梅雨の余韻もあり、代謝力が落ちていて、
体内に余分な水分が残っているため、
むくみやめまい、だるさを引き起こしやすい時季です。

また、特に夏の土用は大きな変化を伴う為、注意して過ごすのが必要です。
土用期間（季節の変わり目）は、胃腸に負担が掛かりやすく、
暑いからといって、冷たいものをガブ飲みしたり、過剰な水分の摂取することで、
多汗になり、代謝異常を起こし、塩分と水分のバランスを崩し熱中症になる事も…
また、胃腸が冷えてしまい食欲不振・消化不良につながります。

胃腸が弱ってくると、お肌にも影響が…
厳しい暑さや紫外線でダメージを受けてるのに、
胃腸が働きが良くないと、栄養が上手に吸収されず、
カラダに巡る、血や水に影響が…
その結果、顔のたるみやほうれい線が深くなってしまったり、
冷房で肌が乾燥して悪化させないように気をつけましょう！

今年の土用の丑の日は、7/20（金）、8/1(水)です♪

うなぎは、気と血を補い、スタミナ不足の解消にいいと言われ、
夏の土用の代表的な食材です。

また、腎や肝の働きを高めてくれるので、
めまいや耳鳴り、視力の低下、情緒不安にもオススメです。

関節の痛みを解消する効果もあるようで、
足腰のだるさや手足のしびれにもぜひ！

うなぎを食べたると、自然とテンションが上がるような…
気が補われてる証拠ですね！

この暑い暑い夏を乗り切る為にも、
ちょっと贅沢しちゃいましょう！！

土用期間中は、
sasamary漢方ハーブティの【優】をご用意してお待ちしてます♪

セラピスト(*^^)u

昨日のテレビ番組で、梅のパワーが紹介されていたようで…
「健康長寿がよく食べる朝ごはんのお供ランキング」で
梅干しは納豆に次いで第２位だったようです。

血管を老けさせない、胃を老けさせない、
そして夏の突然死を防ぐなど紹介されてました。

前回のブログで、梅の八徳があるように、
昔からの日本人が食べて来た梅です。納得できますよね。

番組ゲストの和歌山県立医科大学の研究によると、
不妊治療に加えて毎日梅成分を食べることで、
受精率が２０％ほど上昇したということです。

この話も前にブログで紹介した事があります↓↓↓
日本伝統食の「梅」に隠された秘密！明かになった不妊治療への効果とは！？

梅に含まれる３，４－ＤＨＢＡという抗酸化成分が、
細胞が傷つくのを防いだり女性ホルモンの分泌を
促進するためではないかということです。

妊活の方だけではなく、日本人であれば、
日本人の遺伝子に合った食事が一番カラダが喜びます。

今年漬けた梅干し…ジプロックで作ってます！
既に梅酢が上がってきました～
（この後、赤紫蘇を入れるか迷い中…）

梅干しをスーパーで購入される場合は…
せっかくなので、添加物の少ないものを！！
裏面を見て「梅・塩・しそ」とシンプルな物を選んでくださいね🎵
三年物の梅干しがあったら、ぜひオススメです。

酸っぱいのが苦手な方は、うめかしそのフルーツ漬けがオススメです。
季節や体質に合わせて、オリジナルの薬膳エキスになります！

毎日、大さじ一杯から初めてみませんか？？

セラピスト(*^^)u

今年の梅仕事はもう終わってますか？
日本人は、梅を見るとこの時季テンションが上がるようです…。

今年は、10キロの南高梅が店に届き、
すごくいい香りで、その日はアロマは不要でした♪

配達して下さった、ドライバーさんも
車の中に香りが充満して、すごく幸せだったと…
梅パワーってすごいですね✨

健康村の村民の方達と一緒に、梅漬けしました。

【幻の梅】と言われる紀州南部の特定地域の梅で、
木でじっくり完熟し、落下した実のみを収穫した完熟南高梅！！
果汁量やクエン酸量も他の梅とは比較にならない、優れた梅です。

この梅を使って、【うめかしそ】で漬けると、
【スーパー梅エキス】が出来上がります！

＊梅の八徳＊
1.さまざまな病原菌を殺菌、解毒する妙薬です。
2.肝臓の働きを強める妙薬です。
3.疲労を吹き飛ばします。
4.血液を浄化し、カラダの弱アルカリ性を保ち、高血圧、脳出血も予防します。
5.梅に含まれるクエン酸は、体の活力を増進します。
6.内臓諸器官および、分泌液を調整し、いつまでも若さと美貌を保ちます。
7.老化防止ホルモン（パロチン）を含む唾液の分泌を促します。
8.恐ろしいしの灰であるストロチウム90を体外に排泄します。

【うめかしそ】には、梅以外に、冷えや美肌などによいとされる、
赤しそや、ロイヤルゼリーにハチミツ、オリゴ糖、カラダにうれしい成分がたっぷりです。
腸内環境を整えてくれます！

そして、幻の梅で漬けてあるので、年に4回もとれるというのが最大の特徴です。
一番目のエキス（一番搾り）は、特にクエン酸が濃いため、常備薬としてご利用頂けます。
通常のフルーツエキスは、一度きりですが…3ケ月ごとに漬け替えし、
一年を通して健康づくりに役立て頂けます。
4回エキスを抜き取ったら、コンポートのような美味しい実をお召し上がりください。

今年は、お店のお客様にも小さいサイズになりますが…
店頭にて販売致します。数量限定です✨

お早めにご連絡下さい(^^)/

セラピスト(*^^)u

体質改善や妊活ケアにご利用していただいてる
【梅果紫蘇】が、この度グレードアップしました✨

梅と赤紫蘇で、中庸とバランスのとれたドリンクで、
体質別にフルーツを漬けると【薬膳フルーツエキス】になる
現代人の強い味方です！！

この時季は、らっきょをつけました🎵

冷え予防・胸痛・胸のつかえ・腹痛・下痢や吐き気の緩和・イライラ予防・
解毒作用・高脂血症の予防（コレステロールと中性脂肪を減少させる）
↑エキスは、冷やす中華のたれやドレッシングに入れたり、タルタルソースに使ったり！

【健康村】でも調味料として、
日本人のカラダに効果アップの調理法として活用してます！
＊油を除去
＊脂肪を減らす
＊砂糖を減らす
＊化学物質（添加物や農薬）除去
＊腸内での腐敗防止

日本人のカラダに合う食材に変化させる
＊野菜⇒新鮮に！ミネラルもアップする
＊肉⇒脂を取り除き、柔らかく仕上げ消化しやすくする
＊魚⇒臭みを取り除き、解毒し、柔らかく仕上げ、消化しやすくする
＊全ての食材⇒腐敗しないようにする

ご興味のある方は、スタッフ迄お声かけ下さい。
ケア後のサービスドリンクとしてもご用意しております。

セラピスト(*^^)u

東海エリアも梅雨入りが発表されました。

梅雨は春から夏にかけて季節の変わり目で、
カラダも変わってゆく真っ最中です…。

何かと体調を崩しやすい季節なので、
穀物中心の食事を心がけて、
カラダを中庸に保つことが１番です。

梅雨は、晴れれば暑いのですが、
夜は冷えたり雨が続くと日中も肌寒かったり
寒暖の差が激しい季節です。

蒸し蒸しするぶん汗もかきやすく、
その汗が蒸発するときに、
カラダを冷やす原因にもなります。

野菜類は、夏野菜が姿を見せ始めますが、
カラダを冷やす作用が強すぎますので、
気を付けて下さい。

体温調節や発汗作用がうまく働きませんので、
風邪をひいたり、お腹をこわしたりする方も…。

そんな時に、ぜひ食べてほしいものが、
【梅干し】です！！

豊富に含まれているクエン酸や有機酸が
代謝を促しお腹の調子を整えるほか、
梅干しの塩分が陽性に働き、
カラダをシャキっと引き締めてくれる効果もあります。

梅干しには、強力な殺菌パワーがありますので、
食中毒の起こりやすいこの時期に、強力な味方になってくれます。

●梅ごはん
●野菜の梅和え
●梅酢ドレッシンのサラダ
●いわしやごぼうの梅煮

梅雨の終わり頃から、夏野菜がたくさん出回ります。
梅雨が完全に明けるまでは、
必ず火を通して食べて下さいね！！

セラピスト(*^^)u

「次に訪れる、新しい季節や展開、変容に備える期間」

２０１８年は　４/１７(火)～５/４(祝金)　
立夏の前日までの１８日間を春の土用といいます♪

実は、土用は夏だけでなく、1年のうち、春、夏、秋、冬の4回、
それぞれ立春・立夏・立秋・立冬の直前までの約18日間ずつあります。

土用の期間は、次の季節までの間、季節が移り変わる期間で、

今回は立夏の前、春の土用なので、
夏を迎えるまでの季節の、そして運気の変わり目、調整期間とも言えます。

春と夏では気候が違うので、夏の暑さに備える体力が必要となってきます。
今のうちに、急に気候が変わっても対応できるように、準備しましょう。

また、春の土用の期間には、特に、胃腸や肝臓を意識して休めましょう。
いつもより消化のいいものや、プチ断食などもオススメ期間です！

春の土用期間はいつもより生活リズムをスローダウンし、
ココロとカラダのメンテナンスをしてみたり、
ゆったりと余裕のある時間を過ごしましょう。

GWのご予定など、詰込みすぎないように…
当店は、5/3.4以外は営業しております(^^)/

期間中のウエルカムドリンクは、
sasamary漢方ハーブティの【優】をご用意してお待ちしてます♪

 セラピスト(*^^)u

毎回、大人気の味噌づくり講座です！

久々に仕込みをしたいと思います！！！

味噌は、大豆・塩・麹の3つの食材だけで作る事の出来る、日本の伝統食です。

健康に意識がある方、食に興味がある方、　『お味噌汁』はスパーフード！！です。
自分で仕込んだ、味噌で美味しいお味噌汁を作りませんか？？

『清明』　2018年4月5日～4月19日

すべてが爽やかに華やぐ　生きる喜びを感じる時期

「清らかに明るい」という字の通り、
すべての生き物たちが明るく華やぐ時季です。

花が咲き、少し前に芽吹いた若葉も成長し、
まさに春爛漫といった風情です。

今年の桜は早かったですね～入学式はギリギリでしたね…。
名古屋駅は、新入社員の方の初々しい姿を見ます。

雁が北へ帰り、初ガツオが美味しい季節です。

この時期の旬の食材は…カツオ、桜えび、さざえ、じゃがいも、にら、よもぎ

桜エビといえば…
駅西銀座商店街にある、ネパールインド料理のゴルカさん！！
桜エビのナンは、この季節限定です。
毎年、楽しみにしてます(笑)

↑今月、健康村で作りました♪　初カツオのタタキ～(^^)/
旬の物は美味しいですね！

清明の後半は、春の土用に入ります。
春は、新しい事が始まったり、緊張感から胃腸に負担が掛かったりします。
日本人は腸が長く胃腸トラブルが起こしやすいので、
この季節は特に胃腸に気をつけましょう。

セラピスト(*^^)u

ほんとに早い!!!!!

目標にしていた５年✨

なんだか、あっという間でした～💦

店をオープンするきっかけを下さった方
応援して下さった方、一緒に運営してくれてたスタッフ達
前のサロンから引き続きご利用頂いてるお客様
新たに通って頂いてるお客様
妊娠、出産を迎えたお客様
同じ志を持つセラピストの先輩や仲間達
そして、いつも支えてくれてる家族

ほんとにたくさんの方に感謝です✨

オープン当初から考えると、
いろいろ変化がありますが…今が一番しっくり来る形になってます🎵

体質改善や妊活サポート、
健康村などの活動をしながらサロン運営が出来てるのも有り難い。
その為、不定休でお客様にはご迷惑を掛けてますね。
自然と予約制の流れになっており、大変助かってます。

カチカチに固まっていた私の頭の中が、
素直に少しずつ、自分がやりたい形に変化したのも、
まずは自分が健康で、自分が幸せある事がとっても大事だと思ったから…。

この世界…意外と無理して、カラダを壊してる方が多いんですよね…。

癒すだけじゃなく、健康に…そして幸せに～💛

ストレス社会、飽食の時代、生活習慣病が増えている今だから、
自分のカラダを見つめ直す！そんなサロンでありたいと思ってます。

『Healing(癒し)＋Health(健康)⇒Happiness(幸せ)』

これからも、カラダが喜ぶ『幸せなカラダ作り』をお手伝いします🎵

いつも本当にありがとうございます✨
今後ともよろしくお願い致します(^^)/

セラピスト(*^^)u

今日は、本当に暖かい！を通り越して…
名古屋２５℃って、ちょっと暑い！

近所の桜も満開です🌸

カラダは気温差に対応出来てますか～？？
日中は暖かいのに、朝晩は冷える～
動こうとするのに、なんだかカラダが重だるい…
なんて事ありませんか？

最近、お客様にオススメしてるのが…
フキ！
個人的にフキ強化月間です(笑)
独特な香りと苦味が春らしさを感じますよね。

血の巡りを活発にし、血行不良を解消し、血をキレイにしてくれます♪

血が汚れてると心当たりのある方…
婦人科系や、肩こり、ニキビ、肌のくすみにもオススメです✨

【フキの塩コンブ炒め】

①フキを鍋に入る長さに切り、まな板の上で塩をまぶして板ずりをする。
②たっぷりの熱湯に太い部分から入れ約３分茹で、
　氷水にさらして皮をむき、３～４㎝に切る。
③フライパンにゴマ油を熱し、フキを入れて炒める。
　油が回ったら塩こんぶと酒を加えて、水気がなくなるまで炒める。

温性のフキと余分な水分を出すコンブの組み合わせは、
むくみやだるさがある方にもオススメです！！

この時季しか味わえない美味しさです！
ぜひお試しください(^^)/

セラピスト(*^^)u