ブログ | Relaxation Salon ChouChou

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お知らせ

二十四節気:立冬

『立冬』 2017年11月7日~11月21日

秋に別れを告げて、木枯らしが到来

「冬が立つ」の字のごとく、暦の上では冬の始まりですが…
これから紅葉シーズンですね~。
時候の挨拶には、「晩秋」「深秋」などが用いられるそうです。



灯油の販売もはじまり、商店街にも『たき火』の歌が聞こえて来ます!
この曲を聞くと、冬のスタートだと感じますね。

『たき火』
かきねの かきねの まがりかど たきびだ たきびだ おちばたき~
「あたろうか」「あたろうよ」 きたかぜぴいぷう ふいている~


さざんか さざんか さいたみちたきびだ たきびだ おちばたき~
「あたろうか」「あたろうよ」 しもやけ おててが もうかゆい~

山茶花(さざんか)と椿の違いって、かなり難しいですよね…
詳しい方に、区別の仕方を聞いてみたいと思います!




この時期の旬の食材は…白菜、山芋、春菊、毛がに、シャコ、ほっけ


寒さと乾燥が厳しくなる時季です。
カラダの内側から整えて、エネルギーを蓄える時季なので、
旬のものをしっかりとり、巡りを良くして行きましょう♪

そして、出来るだけ午前中に太陽をしっかり浴びるようにして…
睡眠時間をしっかり摂るようにして下さい。
体力を温存させる為に、冬場は、早寝遅起きのリズムがオススメです♬

セラピスト(*^^)u

 

重ね煮アレンジレシピ♪

土用期間の真っ只中!
みなさん、カラダの調子はどうですか??

雨が降り、台風が来て、晴れて…
そして、また、雨がが続き、台風が来て…
と、この2週間の天候はすごかった…

カラダも調整するのに必死ですね!

今回は、土用期間なので、
胃腸に優しい食材を使って、
重ね煮のアレンジレシピを!

【重ね煮焼うどん?蒸しうどん!】

お鍋に…
①塩ひとつまみ
②きのこ
③塩昆布
④はくさい
⑤小松菜
⑥にんじん
⑦塩ひとつまみ
⑧冷凍うどん
を順番に入れて行きます。
で、弱火で蒸すように、15~20分ぐらい。

水を入れなくても、野菜の水分で蒸されます。
うどんが温かくなり、人参に火が通ったら、全体に混ぜる!

味付けは、塩昆布でじゅうぶん♬
足りない方は、お醤油を少々。




油を使わず、野菜たっぷりヘルシーうどんです!

お好みで鰹節やごま油などをかけても美味しいと思います!

セアピスト(*^^)u

 

陰陽の重ね煮🎵

重ね煮とは、陰陽順に積み重ねて煮るという料理法です。

東洋の考え方では、すべてのものを【陰】と【陽】にわけることができます。
食材も陰と陽にわけられます。

食材を陰陽順に並べて煮ると、鍋の中に対流が生じ、陰陽のバランスがとれ、
食材の味を生かしたパワーのあるおいしい料理ができるんです。

数種類の野菜を重ねて煮ることで、野菜の旨味がたっぷり引き出されます。
調味料はほとんど要りません。

※皮も食べられる野菜は皮をむきません。アク抜きもしません。⇒【一物全体食】
※野菜の水分で煮る事が出来ますが、初めてで不安な時は、さそい水を少し振りかけるといいでしょう。
※水を使わない方が日持ちします。

【季節の食材を使った重ね煮】
お鍋の下から順に、
①塩(ひとつまみ)
②しいたけ
さつまいも(秋)
④たまねぎ
⑤にんじん
⑥塩(ひとつまみ)



弱火で20~30分ぐらいで、人参に火が通り、甘味が出てたら完成です。



そのままでも、小鉢にもって副菜としてもOK!
白和えやお味噌汁、オムレツにもアレンジ出来ます!!

※お味噌汁は、野菜の旨味がしっかり出るので、出汁不要です。
お好みで、厚揚げやきざみねぎ等入れて、お召し上がり下さい。

セラピスト(*^^)u

妊娠報告♪

5月より、妊娠サポートコースをご利用お客様から、
6週目で、『無事に胎嚢が確認できました』と、報告がありました!
来年の5月出産予定です♪

ステップアップして、初の体外受精でした!
病院が変わったり、先生が違ったり、いろいろ緊張しますよね…

もともと、気持ちが落ち込みやすいお客様でしたが、
カウンセリングや内臓調整したり、よもぎ蒸しをご利用頂いて、
自宅ではアロマオイルで気分転換して頂く事で、
精神的に安定していく感じが、お顔の様子を見ててもよく分りました🎵

カラダもココロも準備OKになると、
赤ちゃんはちゃんとタイミングを見て来てくれてるんだな~と思いました。



妊活コースは、妊娠がゴールではなく、
元気な赤ちゃんが誕生するまでサポートさせて頂きます。
これから、カラダの変化や赤ちゃんの成長を感じながら、
楽しいマタニティライフになるように、サポート致します(^^)/

セラピスト(*^^)u

 

【妊活サポート】コース:21回目のご感想♪

●ふくらはぎ~足裏●
とっても久しぶりだったのでドキドキしながらアロマをクンクン。
今日は割と香りが鼻に付く。
やっぱりおいしそうな柑橘系スイートオレンジとなりました。

早速ふくらはぎから。最近むくみがまた気になってましたがそんなに痛くない。
むしろ気持ちいい。ですが…膝裏の子が大きく成長している。
最近なんにもしてなかったからなー。裏側をしっかり伸ばしてない証拠のようです。
足裏もブチブチしますがそこまで痛くない…拍子抜け。

●からだの調整●
なんにもしてなかったのでボロボロだと思ってましたがそこまでじゃないとのこと。
今までの賜物(もう21回目ですもんねー)でもあるようです。
賜物はもう一つ、スッキリしました。

友達などにもよく言われますが、本日も腰あたりスッキリしたと言われ、
再エンジンかけます。

お腹の具合も前日いい感じでしたが腸が痛い。
食事も生活リズムもしっかり戻さないとです。

頭はやっぱり重目。
顎、口周りの筋肉も硬くなっていてよく噛んで食事してないのもバレました。


●よもぎ蒸し●
久しぶりなのでどうかと思いましたがいつも通り汗だくです。
冷房冷えがあるので気持ちよく汗だくです。


今日からまたルーティーンも生活も戻して頑張ります。
今日はオバケ運動教えてもらいました。


カラダはココロのバランスととても関係があり、
今回、リフレッシュのご旅行後という事もあり、
いつもより、緩んでいる状態でした🎵

最近では、腰の痛みの原因に心因性のものがあげられる事もあります。
自分では気づかないうちに、ストレスを感じだり溜め込んだり…
気分転換って本当に大事ですよ♪

妊活中の方は、ゴールはいつなのか不安になったり、
気持ちの余裕がなくなって、
自分を責めてしまったり、焦ったり…
パートナーに当たったり…
誰でもある事なんです。

その中で、私は母になる~って、確信をもったり、
今、努力してる自分を認めてあげたりすると、
カラダの変化がうれしくなり、
少しずつココロに余裕が生まれてきます。

妊活中も母になる為の大事な準備期間。
辛いばかりではなく、少しでも楽に楽しく過ごせるようにサポートします。

セラピスト(*^^)u

 

妊娠報告♪

つもご利用頂いているお客様から、妊娠報告がありました!

来年の3月出産予定です♪

現在、つわりはほとんどなく、お仕事はそのまま勤務してる状態ですが、
仕事中に強い眠気に襲われてるようです。

黄体ホルモンの分泌により、カラダをリラックスさせ、
無駄にエネルギーを使わせないようにする為に…眠気が出ます。



眠気は体質によって、いろいろで…
今回のお客様は、食後の眠気がかなり強いとの事でした。


元々、脾気虚タイプの方は、胃腸があまり強くありません。
食事をした後は、血と気が胃腸に集まり、全身への供給が低下する為に、
食後のタインミングで眠気が強くでます。

よく噛み、胃に負担がかからない食材を選ぶ事で、
巡りを改善し眠気も抑える事が出来ます。

また、ちょっと便秘気味との事でしたので、
内臓アプローチをして調整しました。

元気な赤ちゃんを出産するまで、サポート致します(^^)/

セラピスト(*^^)u

 

「夏の土用」に入ります♪

『土用の丑』間近で、うなぎの宣伝をちらほら目にしますね…。



『土用(どよう)』とは、立春・立夏・立秋・立冬と、
年4回の季節が変わる前の約18日間の事をといい、

ちょうど季節の変わり目で、自然界や人の体も次の季節の準備をする時季です。

夏の土用 2017/7/19~8/6の19日間

土用の間は「季節の変わり目」ということもあり、健康管理に気をつけたい時季です。

  • 春土用 → 五月病、気力減退
  • 夏土用 → 熱中症、夏バテ
  • 秋土用 → 夏の疲れが一気に出る、老け込む
  • 冬土用 → 風邪、インフルエンザ
逆をいえば、この土用の時季は体が次の季節へ移項している為、体調を崩しやすくなります。
この時季に、風邪が長引いたりする事も…
つまり、土用は体にたまったものが出しやすい時季であり、
この時季にしっかりデトックスしておくと、次の季節を元氣に迎えることが出来ます♪


夏の土用は、湿度と気温が高く、特に「心(臓)と脾(胃腸)」に注意が必要!
暑いからと冷たい飲み物やスタミナ料理ばかりでは「心(臓)と脾(胃腸)」に負担をかけ過ぎてしまうので、注意をしましょう(^^)/

セラピスト(*^^)u

 

初テレビ取材!!『腸活』

先日、貴重な体験をしました。

何と…ChouChou初のテレビ取材!!

雑誌の取材とかは…ちらほらあるんですが…テレビはお初。

私、予定が合わなかったら、ご縁がないと思って、お断りするタイプなんですが…
今回は、予定も大丈夫だったので、お受けしてみました。

NHKの夕方ニュース番組で、「腸活」についての取材でした。

当店には「腸もみケア」の取材という事で…
お客様にもお付き合い頂きまして…
準備した訳です…

打ち合わせとか、リハーサルとか、取り直しとか…
全く何もなく、ケア中の撮影をし、
お客様のカラダの状態とケアのポイントなどを説明したり、
お客様の感想を聞いたりしてね…

緊張しましたよ~店内はヨモギ蒸し後の撮影で、熱気ムンムンで、
照明ライトが強くて、さらに暑く…変な汗かきました。

その後、レポーターさんからインタービューがあり、
どんなお客様が利用されるか…等々

腸もみケアを受けに来られるお客様の目的はいろいろあります。
・便秘解消(軟便もあり)
・体質改善(冷え、肩腰の疲れ、むくみ、アレルギー)
・デトックス、美容、ダイエット
・リラックス
・健康維持
等々、人それぞれです。
夏前になると、美容やダイエット目的の方も増えたりするのも確かです。
現在は、メディアの影響もあり、健康志向の方が増えて来てます!

と、上記のようなお話と、伝えきれない部分はメールでもやりとりしました。
最近、利用されたお客様で印象的だった方の事をお伝えしました。

男性のお客様で治療を繰り返してるガン患者さんでした。
これ以上再発しない為に腸内環境を整えて、免疫力を上げたい!と言われました。

現在、二人に一人がガンになる時代で、生活習慣病が本当に増えて来てます。
ストレスや運動不足、食の乱れなど…
生活習慣病になるきっかけは、いっぱい潜んでいます。


ガン検査で早期発見を推進する事は、いろいろ取り上げられますが、
ガンになりにくい(ならない)体作りってあまり注目されてないんです。

生活習慣病は、腸内環境を整える事で予防が出来ます。

医療保険の負担も、いつどうなるかわからに時代です。
国の医療費も膨大になって来てます。

これからの時代は、自分のカラダは自分でなんとかしないといけない時代だと思います。

具体的に何をしたらいいかわからない方に、
腸もみケアで腸内環境を整えたり、食改善の指導をしています。

それが、私達セラピストが出来る健康サポートだと思ってます。

健康意識が本当に高まって来てる時だからこそ、
自分のカラダを大事にする時間を作ってほしいと思います。

って、熱い思いを伝え…FBにも取材を受けた事を投稿し、
皆さん、楽しみにして頂きましたが…
放送当日、昼過ぎ頃に、レポーターさんからお電話頂きまして、
「腸もみケア部分の放送が無くなりました。」
と、今回は腸活の中でも、食の改善がメインとなり、
甘酒教室などが放送されてました。

いや~ホッとしたような、拍子抜けしたような…(笑)

後日、レポーターさんがご挨拶にみえて、
ドーモくんのマグカップを頂きました(笑)



いい勉強になりました~(笑)

テレビ放送されなかった部分は、個々に伝える事が大事なんだと…

記念に大切に使ってます♪
ありがとうございました(^^)/

セラピスト(*^^)u

 

果実薬エキス♪

GWはお天気が良くて、気持ちよかったですね~
お出かけした方や、ゆっくりと過ごした方、
この時期に大掃除をするって方も居ましたよ~♪

梅雨入りまでは、とても過ごしやすい季節です。
この時期に、しっかり体調を整えておく事をオススメします(^^)/

↓ずらっと並べたのは…果実薬エキス!!

今月より、体質チェック(3ケ月以内)をしたお客様には、
コース前に、体に合った果実薬エキスを飲んで頂いております。



季節ごとに、フルーツが変わります。

体質も変化しますので、季節後のチェックをオススメします。

ご興味のある方は、スタッフまでお声かけ下さい。

セラピスト(*^^)u

 

ペアでヨモギ蒸し♪

以前より、多く問い合わせ頂いておりました、
ペアでのヨモギ蒸しが出来るようになりました。

大変、お待たせしました~♪



貸し切りで、ゆっくりとくつろいで頂けます。

コース中は、漢方ハーブティを飲んで頂き、
カラダの内側からも温めていきます。

二十四節気では『立夏』。
暦の上では今日から夏の始まりです。

昨年の夏を思い出して…
冷房でカラダが冷えていた方や、
暑さでバテてしまった方…

夏を迎える準備を行いましょ~
ヨモギ蒸しで、カラダの血流を良くし、内臓をしっかりと温めて、
どんな天候にも負けないカラダ作りを!!

ご予約はコチラから♪ (24時間受付中)

セラピスト(*^^)u

 

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名古屋駅近くのリラクゼーションサロンで癒しのボディマッサージをどうぞ。

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小さな店内で、日ごろの疲れを癒してください。

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