ブログ | Relaxation Salon ChouChou

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お知らせ

サニタリーショーツが世界を救う!!

今日、久々に中学の同級生に会いました✨

彼女は、下着のスペシャリスト🎵

そんな彼女の話の中で…
現在…「サニタリーショーツの存在を知らない人履かない人が居る!」
って聞いて…ビックリ!!

「じゃ、生理中はどうしてるの??」

って、なりますよね~
普段の下着にナプキンを付けてるようです💦

その理由としては、サニタリーショーツが
蒸れやすかったり…不快感があって、普段の下着でもいいとか…
サニタリーショーツの存在を知らずに成長して来たり…

お腹や腰回りを冷やさないようにしてほしい…


そして、彼女は「サニタリーショーツが世界を救う!と、
冷えから女性を守りたい!と熱い思いを伝えてくれました。


当店でも、妊活サポートをしてるので、とっても共感✨

生理中のケアも女性にとっては大切です。
ちゃんと経血の状態等もチェックしてほしいです。

一度ちゃんとした下着を着けると、もう違う下着には戻れませんよ~♪





今のやってるドラマの中で、下着メーカーでも、

デザインだけじゃなくて素材に拘ってるシーンもありますよね…
カラダの事を考えた下着を選びしましょ~(^^)/


セラピスト(*^^)u


 

二十四節気:立春

『立春』 2018年2月4日~2月18日

寒さはまだまだ続く、でも日差しに変化が…

一年のスタート地点、季節はここから始まります。

2月上旬といえば、一年でいちばん寒い季節。
なのに、「春が立つ」というのは、
この時季に寒さが極まり、春へと移り変わっていくからです。

中国や台湾では、旧正月もこの時季にあります。
お稲荷さんの縁日を祝う「初午」や「針供養」もこの時季です。

↓2月の健康村で作った「稲荷ずし」吹き味噌も添えて…



この時期の旬の食材は…いちご、伊予柑、新玉ねぎ、あおやぎ、いとより、伊勢海老



いちごの酸味が春のカラダには必要ですが…
先端が甘いので、へたの方から食べると最後まで美味しく頂けます🍓

いちご狩りに出かけてみてはいかがですか??

少しずつ日が長くなり、日差しも強くなって来ました☀
冬場寒くて動けず、いろいろ溜め込んでいたもを、
カラダを少しずつ動かしてデトックスし始めましょう🎵

セラピスト(*^^)u

2/25(日) 旬の食材を使った料理会【健康村】参加者募集♪

【医療や薬に頼らない食生活を学ぶ健康村】

今まで、出張型で健康村の活動をして来てましたが…
今月より、サロンの2階で開催出来るようになりました!

日本人に合う食材や料理法を知って頂き、日常の食事を改善しましょう♪

今回は、二十四節気:雨水『旬の食材』を使った料理と、
食力をアップさせるコツや現代食を伝統食に近づける下ごしらえ等、
健康料理の基本をお伝えします!


 

日時:2018年2月25日(日) 16:30~19:00 (16:20開場)
会場:リラクゼーションサロン ChouChou 2階
TEL :052-451-0232
定員:各4名
会費:一般参加2000円(税抜) 材料費込み
ChouChou会員1500円(税抜)  〃

持ち物:エプロン 手拭きタオル 筆記用具

お問い合わせ・お申込み 
http://www.relaxationsalon-chouchou.com/contact

ご連絡お待ちしております携帯 

セラピスト(*^^)u

便秘→冷え⇒生理痛もあり、原因は…

ホットペッパービュティーからご予約頂いた。20代女性のお客様。

腸もみ初体験!

排便のリズムが4日に1度で、お腹が苦しい!と、ご来店。
1週間出ない時は、お薬や浣腸をする事もあり…。
最近は肩こりもあり。

足裏からケアさせて頂いて~腸もみへ

足裏では、胃の反射区や婦人科系の反射区が気になり…
いろいろ話を聞いてみると…

食事は、お昼はコンビニ弁当が主で、朝は無し、夜も遅いと無し…
それは、排便のリズムは、3日に1回ぐらいでも仕方がない食事量…
栄養不足による血虚体質で、手足の冷えがありました。

最近、仕事でのプレッシャーが重なり、前よりも出ない期間が長くなったようで、
腸は、脳と仲良しな臓器なので、ストレスも影響されます。
気の流れがスムーズに行かず、気滞体質でお腹に膨満感がありました。

また日頃から、甘いものが好きで、お昼はスマホ見て「ながら食べ」をし、
胃腸に負担が掛かっている状態で、上手く栄養が吸収出来てません。

生理痛も大学生の頃から、あるようになったと…
経血に塊もあり…。


一人暮らしを始めたのもこの頃で、
つまり、食生活の変化が大きく影響してる事がよくわかります。
外食、コンビニ弁当が増える事で、油や添加物の影響はほんとに大きい!

まずは、食べる物や食べ方がご自身のカラダに合っているものなか?
改善幅があるので、変化もきっと期待出来る!

今の時代は、スマホで何でも調べれる時代で、情報がいっぱいです!

ただ、自分に合っている事なのか?どうかを知らないと…
カラダに良いつもりが、逆効果になってしまう事もあります。
体質チェックでアドバスも出来ますので、ぜひご利用下さい。

この時季は、特に体を温める物を!

インスタントの味噌汁から、手作り味噌玉作りに挑戦!
そして、コンビニ食を少しずつ減らして行きましょう🎵





★お客様の感想★

体がスッキリして、どの様な食品が自分に合うのかや、
自炊を頑張ってみようと思えてとても気持ちも体もリラックス出来ました。

 


 

出来る事から、はじめましょう!
カラダはちゃんと反応してくれますよ♪

セラピスト(*^^)u

二十四節気:大寒

『大寒』 2018年1月20日~2月3日

厳しい寒さが続く、冬季最後の季節

一年で最も寒く、最低気温が伝えられる時季。

小と大で分けられる寒の季節において、より寒さが厳しくなる大寒

しかし一方で、冬至から確実に日は長くなって来てます。
大寒過ぎれは、いよいよ立春です。

大寒最終日であり、立春の前日は、「節分」
「豆まき」や「恵方巻」などで、厄払いをして、春を迎える準備ですね。



 

北国では、真冬ながら「ふきのとう」の花が咲きはじめたり、
南国では、柳が芽吹いて、春の兆候もちらほら…。



この時期の旬の食材は…ごぼう、三つ葉、百合根、ぶり、まぐろ、なまこ

 

大寒の期間中は、冬の土用でもあるので、
消化のいいものを食べるように心掛けて下さい🎵

そして、十分な睡眠をとるように…。

風邪やインフルエンザがとても流行ってます。
乾燥や冷え、胃腸が疲れていたり、寝不足など、
免疫力が落ちてるときに掛かりやすくなります。

日中、太陽の光を浴びて、適度な運動(この時季はお散歩がオススメ)をし、
自律神経のリズムを整えて、質のいい睡眠を摂れるように心掛けましょう。

 

 

 

セラピスト(*^^)u

冬の土用の過ごし方♪

2018年の冬の土用は1月17日(水)~2月3日(土)

2/4(日)【立春】の前日まで冬の土用になります。

年末年始の食べ過ぎ飲み過ぎやお正月休みや明けの疲れがどっと出てくる時です。
1/7には七草粥も食べたりしたと思いますが…
土用のうちに、冬の毒を出し切りましょう!


今の時期は、陰から陽、腎臓から肝臓、乾燥から湿潤への移行の季節でもあります。
年で一番寒い時でもありますが、体は少しずつ春への準備を始めています。
日も少しずつ長くなってきましたよね~(^^)/

土用の季節は季節の移り変わりの不安定な時期なので、
胃を休ませてあげるのが、この季節の体へのご褒美です。
土用の時期のプチ断食はオススメですよ♪

消化器が弱ってくると、栄養を取り込む力が衰えて、エネルギー不足に陥ります。
元気がない、覇気がない、猫背、声がか細いなどの人はエネルギー不足が原因かも
「土」の弱りはそのまま「生命エネルギー」が弱るってことです。

エネルギーが弱っていると免疫力も低下して…
邪やインフルエンザがはやるのもちょうどこの時季です。

この時季は、栄養価の高い食材で消化しやすいもの…
甘酒、干し芋、干し柿、玄米味噌、寒しじみ、根菜に火を通したものを!



新しい季節を迎える準備に、
内臓アプローチや腸もみケアで消化器系を強くしましょう!!

 

お店では、土用期間中は、
sasamary漢方ハーブティの【優】をご用意してお待ちしてます♪

 

 セラピスト(*^^)u

二十四節気:小寒

『小寒』 2018年1月5日~1月19日

寒気が最も厳しくなる前の「寒の入り」

小寒から節分までの間を、「寒の内」(寒中)といい、厳しい寒さが続く時季。

1月5日は、「寒の入り」とも呼ばれ、「寒中水泳」や「寒稽古」なども行われます。
地元、熱田神宮では、「初えびす」があり、
商売繁盛の福運を願う参拝者で大賑わいとなります。




正月飾りを立てておく期間「松の内」は地域によって異なるそうで、
関東は、1月7日迄が多く、関西では、1月15日迄が多いようです。
ちなみに、名古屋は?? 関東、関西の中間にあるためか、
文化が入り混じって松の内の設定が各家庭でばらばらとなっています。
7日が多いような気もしますが…
周りに合わせて片づけられる家庭が多いのが名古屋なのです。

1月7日に、七草粥を食べる方も多いかと思います。

この時期の旬の食材は…かぶ、水菜、小松菜、せり、たら、あんこう、甘えび



松の内が過ぎたら、年神様にお供えしていた鏡餅を下げて食べる「鏡開き」を行います。
鏡餅には、年神様が宿ると考えられる為、刃物使わずに木づちで割ります。

なんだか、イベント盛り沢山の1月ですが…
なかなかリズムが戻せずに、体調を崩される方も多くみえます。
寒さが厳しくなると、抵抗力も弱くなってしまうので、
1日の終わりにお風呂でしっかり温まり、カラダをリセットしましょう♪

 

 

セラピスト(*^^)u

出産後のケアも大切に~♬

今日は、授乳中のお客様がご来店chick.gif

7月に出産して以来…
自分のカラダは、後回し状態に…
そうなってしまうよね~weep.gif


今日は、ご家族の協力もあり、ご褒美タイムですshine.gif

うつ伏せの状態では、胸を圧迫しないようにマットを変えて、
ボディケアと、よもぎ蒸しで温まって頂きましたlovely.gif

妊活時期は、東京で一日置きに通われていたようで、久々のよもぎ蒸しです。

足が冷えたり、腰回りもだるいとの事で、しっかりと温まって頂きましたscissors.gif

もともと、よもぎ蒸しは、『産後の肥立ちによい』と言われ、
古くから産後のケアとして行なわれてきたものです。


ママ達が、妊娠出産を終えて、元のカラダに戻ろうとする時のサポートにオススメですgood.gif

カラダが冷えてると、回復に影響が与えてしまう事があります。
育児がスタートすると、なかなかお風呂にもゆっくり入る事が難しいですよね。

ぜひ、よもぎ蒸しで温まりに来て下さい。



お子様連れ(ベビーカー)でのご来店もOKです。
頑張ってるママ達が、笑顔で過ごせるようにサポート致します🎵

※悪露のある時期は避けてください。産後2ヶ月〜のご利用をオススメします。

セラピスト(*^^)u

 

重ね煮アレンジレシピ♪

土用期間の真っ只中!
みなさん、カラダの調子はどうですか??

雨が降り、台風が来て、晴れて…
そして、また、雨がが続き、台風が来て…
と、この2週間の天候はすごかった…

カラダも調整するのに必死ですね!

今回は、土用期間なので、
胃腸に優しい食材を使って、
重ね煮のアレンジレシピを!

【重ね煮焼うどん?蒸しうどん!】

お鍋に…
①塩ひとつまみ
②きのこ
③塩昆布
④はくさい
⑤小松菜
⑥にんじん
⑦塩ひとつまみ
⑧冷凍うどん
を順番に入れて行きます。
で、弱火で蒸すように、15~20分ぐらい。

水を入れなくても、野菜の水分で蒸されます。
うどんが温かくなり、人参に火が通ったら、全体に混ぜる!

味付けは、塩昆布でじゅうぶん♬
足りない方は、お醤油を少々。




油を使わず、野菜たっぷりヘルシーうどんです!

お好みで鰹節やごま油などをかけても美味しいと思います!

セアピスト(*^^)u

 

陰陽の重ね煮🎵

重ね煮とは、陰陽順に積み重ねて煮るという料理法です。

東洋の考え方では、すべてのものを【陰】と【陽】にわけることができます。
食材も陰と陽にわけられます。

食材を陰陽順に並べて煮ると、鍋の中に対流が生じ、陰陽のバランスがとれ、
食材の味を生かしたパワーのあるおいしい料理ができるんです。

数種類の野菜を重ねて煮ることで、野菜の旨味がたっぷり引き出されます。
調味料はほとんど要りません。

※皮も食べられる野菜は皮をむきません。アク抜きもしません。⇒【一物全体食】
※野菜の水分で煮る事が出来ますが、初めてで不安な時は、さそい水を少し振りかけるといいでしょう。
※水を使わない方が日持ちします。

【季節の食材を使った重ね煮】
お鍋の下から順に、
①塩(ひとつまみ)
②しいたけ
さつまいも(秋)
④たまねぎ
⑤にんじん
⑥塩(ひとつまみ)



弱火で20~30分ぐらいで、人参に火が通り、甘味が出てたら完成です。



そのままでも、小鉢にもって副菜としてもOK!
白和えやお味噌汁、オムレツにもアレンジ出来ます!!

※お味噌汁は、野菜の旨味がしっかり出るので、出汁不要です。
お好みで、厚揚げやきざみねぎ等入れて、お召し上がり下さい。

セラピスト(*^^)u

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名古屋駅近くのリラクゼーションサロンで癒しのボディマッサージをどうぞ。

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