ブログ | Relaxation Salon ChouChou

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お知らせ

梅雨の食べ方★

東海エリアも梅雨入りが発表されました。

梅雨は春から夏にかけて季節の変わり目で、
カラダも変わってゆく真っ最中です…。

何かと体調を崩しやすい季節なので、
穀物中心の食事を心がけて、
カラダを中庸に保つことが1番です。


梅雨は、晴れれば暑いのですが、
夜は冷えたり雨が続くと日中も肌寒かったり
寒暖の差が激しい季節です。

蒸し蒸しするぶん汗もかきやすく、
その汗が蒸発するときに、
カラダを冷やす原因にもなります。

野菜類は、夏野菜が姿を見せ始めますが、
カラダを冷やす作用が強すぎますので、
気を付けて下さい。

体温調節や発汗作用がうまく働きませんので、
風邪をひいたり、お腹をこわしたりする方も…。

そんな時に、ぜひ食べてほしいものが、
【梅干し】です!!

豊富に含まれているクエン酸や有機酸が
代謝を促しお腹の調子を整えるほか、
梅干しの塩分が陽性に働き、
カラダをシャキっと引き締めてくれる効果もあります。

梅干しには、強力な殺菌パワーがありますので、
食中毒の起こりやすいこの時期に、強力な味方になってくれます。

●梅ごはん
●野菜の梅和え
●梅酢ドレッシンのサラダ
●いわしやごぼうの梅煮

梅雨の終わり頃から、夏野菜がたくさん出回ります。
梅雨が完全に明けるまでは、
必ず火を通して食べて下さいね!!

セラピスト(*^^)u

 

★おかげさまで5周年★

ほんとに早い!!!!!

目標にしていた5年✨

なんだか、あっという間でした~💦

店をオープンするきっかけを下さった方
応援して下さった方、一緒に運営してくれてたスタッフ達
前のサロンから引き続きご利用頂いてるお客様
新たに通って頂いてるお客様
妊娠、出産を迎えたお客様
同じ志を持つセラピストの先輩や仲間達
そして、いつも支えてくれてる家族

ほんとにたくさんの方に感謝です✨

オープン当初から考えると、
いろいろ変化がありますが…今が一番しっくり来る形になってます🎵

体質改善や妊活サポート、
健康村などの活動をしながらサロン運営が出来てるのも有り難い。
その為、不定休でお客様にはご迷惑を掛けてますね。
自然と予約制の流れになっており、大変助かってます。

カチカチに固まっていた私の頭の中が、
素直に少しずつ、自分がやりたい形に変化したのも、
まずは自分が健康で、自分が幸せある事がとっても大事だと思ったから…。

この世界…意外と無理して、カラダを壊してる方が多いんですよね…。

癒すだけじゃなく、健康に…そして幸せに~💛

ストレス社会、飽食の時代、生活習慣病が増えている今だから、
自分のカラダを見つめ直す!そんなサロンでありたいと思ってます。

Healing(癒し)+Health(健康)⇒Happiness(幸せ)』

これからも、カラダが喜ぶ『幸せなカラダ作り』をお手伝いします🎵

 

いつも本当にありがとうございます✨
今後ともよろしくお願い致します(^^)/

セラピスト(*^^)u

 

 

 

春のデトックス料理♪

今日は、本当に暖かい!を通り越して…
名古屋25℃って、ちょっと暑い!

近所の桜も満開です🌸

 

カラダは気温差に対応出来てますか~??
日中は暖かいのに、朝晩は冷える~
動こうとするのに、なんだかカラダが重だるい…
なんて事ありませんか?

最近、お客様にオススメしてるのが…
フキ!
個人的にフキ強化月間です(笑)
独特な香りと苦味が春らしさを感じますよね。

血の巡りを活発にし、血行不良を解消し、血をキレイにしてくれます♪

血が汚れてると心当たりのある方…
婦人科系や、肩こり、ニキビ、肌のくすみにもオススメです✨

【フキの塩コンブ炒め】

①フキを鍋に入る長さに切り、まな板の上で塩をまぶして板ずりをする。
②たっぷりの熱湯に太い部分から入れ約3分茹で、
 氷水にさらして皮をむき、3~4㎝に切る。
③フライパンにゴマ油を熱し、フキを入れて炒める。
 油が回ったら塩こんぶと酒を加えて、水気がなくなるまで炒める。

温性のフキと余分な水分を出すコンブの組み合わせは、
むくみやだるさがある方にもオススメです!!

この時季しか味わえない美味しさです!
ぜひお試しください(^^)/

セラピスト(*^^)u

 

 

 

💛出産報告💛と★5周年祭★のお知らせ!

今日は雨上がりで風が強くて、なんだか冷えましたね~
暖かくなったと思ったら…寒の戻りが…
まだまだ油断できませんね。

それでも、桜の開花予想が早まっています…3/18とか??

お花見…4月じゃ遅いかもしれません!

先日、お店に素敵な連絡がありました~✨

産休に入るギリギリまで、通って下さってたお客様が、
無事に赤ちゃんを出産したと報告がありました~🎵
写真も送って下さって~カワイイ女の子でした💛
里帰りしないようなので、ご主人と力を合わせて、
育児も頑張ってほしいな~と思ってます。

妊活で通われてるお客様も続きますように~願いを込めて✨

 

さて、3/30(金)~5周年祭開催しま~す🎵

今回の特典は…
★先着予約30名様に粗品をプレゼント♪
★腸もみ+内臓アプローチ45分 3900円(税抜)
★春のデトックスコース80分 7000円(税抜)
★LINE@を登録の方に、体質チェック券プレゼント♪

皆様のお陰で5周年を迎える事が出来ました~✨
本当にありがとうございます。

これからも健康のサポートさせて頂きますのでよろしくお願いします(^^)/

セラピスト(*^^)u

 

便秘→冷え⇒生理痛もあり、原因は…

ホットペッパービュティーからご予約頂いた。20代女性のお客様。

腸もみ初体験!

排便のリズムが4日に1度で、お腹が苦しい!と、ご来店。
1週間出ない時は、お薬や浣腸をする事もあり…。
最近は肩こりもあり。

足裏からケアさせて頂いて~腸もみへ

足裏では、胃の反射区や婦人科系の反射区が気になり…
いろいろ話を聞いてみると…

食事は、お昼はコンビニ弁当が主で、朝は無し、夜も遅いと無し…
それは、排便のリズムは、3日に1回ぐらいでも仕方がない食事量…
栄養不足による血虚体質で、手足の冷えがありました。

最近、仕事でのプレッシャーが重なり、前よりも出ない期間が長くなったようで、
腸は、脳と仲良しな臓器なので、ストレスも影響されます。
気の流れがスムーズに行かず、気滞体質でお腹に膨満感がありました。

また日頃から、甘いものが好きで、お昼はスマホ見て「ながら食べ」をし、
胃腸に負担が掛かっている状態で、上手く栄養が吸収出来てません。

生理痛も大学生の頃から、あるようになったと…
経血に塊もあり…。

一人暮らしを始めたのもこの頃で、
つまり、食生活の変化が大きく影響してる事がよくわかります。
外食、コンビニ弁当が増える事で、油や添加物の影響はほんとに大きい!

まずは、食べる物や食べ方がご自身のカラダに合っているものなか?
改善幅があるので、変化もきっと期待出来る!

今の時代は、スマホで何でも調べれる時代で、情報がいっぱいです!

ただ、自分に合っている事なのか?どうかを知らないと…
カラダに良いつもりが、逆効果になってしまう事もあります。
体質チェックでアドバスも出来ますので、ぜひご利用下さい。

この時季は、特に体を温める物を!

インスタントの味噌汁から、手作り味噌玉作りに挑戦!
そして、コンビニ食を少しずつ減らして行きましょう🎵


★お客様の感想★

体がスッキリして、どの様な食品が自分に合うのかや、
自炊を頑張ってみようと思えてとても気持ちも体もリラックス出来ました。

 

 

出来る事から、はじめましょう!
カラダはちゃんと反応してくれますよ♪

セラピスト(*^^)u

出産後のケアも大切に~♬

今日は、授乳中のお客様がご来店chick.gif

7月に出産して以来…
自分のカラダは、後回し状態に…
そうなってしまうよね~weep.gif

今日は、ご家族の協力もあり、ご褒美タイムですshine.gif

うつ伏せの状態では、胸を圧迫しないようにマットを変えて、
ボディケアと、よもぎ蒸しで温まって頂きましたlovely.gif

妊活時期は、東京で一日置きに通われていたようで、久々のよもぎ蒸しです。

足が冷えたり、腰回りもだるいとの事で、しっかりと温まって頂きましたscissors.gif

もともと、よもぎ蒸しは、『産後の肥立ちによい』と言われ、
古くから産後のケアとして行なわれてきたものです。

ママ達が、妊娠出産を終えて、元のカラダに戻ろうとする時のサポートにオススメですgood.gif

カラダが冷えてると、回復に影響が与えてしまう事があります。
育児がスタートすると、なかなかお風呂にもゆっくり入る事が難しいですよね。

ぜひ、よもぎ蒸しで温まりに来て下さい。

お子様連れ(ベビーカー)でのご来店もOKです。
頑張ってるママ達が、笑顔で過ごせるようにサポート致します🎵

※悪露のある時期は避けてください。産後2ヶ月〜のご利用をオススメします。

セラピスト(*^^)u

 

重ね煮アレンジレシピ♪

土用期間の真っ只中!
みなさん、カラダの調子はどうですか??

雨が降り、台風が来て、晴れて…
そして、また、雨がが続き、台風が来て…
と、この2週間の天候はすごかった…

カラダも調整するのに必死ですね!

今回は、土用期間なので、
胃腸に優しい食材を使って、
重ね煮のアレンジレシピを!

【重ね煮焼うどん?蒸しうどん!】

お鍋に…
①塩ひとつまみ
②きのこ
③塩昆布
④はくさい
⑤小松菜
⑥にんじん
⑦塩ひとつまみ
⑧冷凍うどん
を順番に入れて行きます。
で、弱火で蒸すように、15~20分ぐらい。

水を入れなくても、野菜の水分で蒸されます。
うどんが温かくなり、人参に火が通ったら、全体に混ぜる!

味付けは、塩昆布でじゅうぶん♬
足りない方は、お醤油を少々。

油を使わず、野菜たっぷりヘルシーうどんです!

お好みで鰹節やごま油などをかけても美味しいと思います!

セアピスト(*^^)u

 

陰陽の重ね煮🎵

重ね煮とは、陰陽順に積み重ねて煮るという料理法です。

東洋の考え方では、すべてのものを【陰】と【陽】にわけることができます。
食材も陰と陽にわけられます。

食材を陰陽順に並べて煮ると、鍋の中に対流が生じ、陰陽のバランスがとれ、
食材の味を生かしたパワーのあるおいしい料理ができるんです。

数種類の野菜を重ねて煮ることで、野菜の旨味がたっぷり引き出されます。
調味料はほとんど要りません。

※皮も食べられる野菜は皮をむきません。アク抜きもしません。⇒【一物全体食】
※野菜の水分で煮る事が出来ますが、初めてで不安な時は、さそい水を少し振りかけるといいでしょう。
※水を使わない方が日持ちします。

【季節の食材を使った重ね煮】
お鍋の下から順に、
①塩(ひとつまみ)
②しいたけ
さつまいも(秋)
④たまねぎ
⑤にんじん
⑥塩(ひとつまみ)

弱火で20~30分ぐらいで、人参に火が通り、甘味が出てたら完成です。

そのままでも、小鉢にもって副菜としてもOK!
白和えやお味噌汁、オムレツにもアレンジ出来ます!!

※お味噌汁は、野菜の旨味がしっかり出るので、出汁不要です。
お好みで、厚揚げやきざみねぎ等入れて、お召し上がり下さい。

セラピスト(*^^)u

妊娠報告♪

5月より、妊娠サポートコースをご利用お客様から、
6週目で、『無事に胎嚢が確認できました』と、報告がありました!
来年の5月出産予定です♪

ステップアップして、初の体外受精でした!
病院が変わったり、先生が違ったり、いろいろ緊張しますよね…

もともと、気持ちが落ち込みやすいお客様でしたが、
カウンセリングや内臓調整したり、よもぎ蒸しをご利用頂いて、
自宅ではアロマオイルで気分転換して頂く事で、
精神的に安定していく感じが、お顔の様子を見ててもよく分りました🎵

カラダもココロも準備OKになると、
赤ちゃんはちゃんとタイミングを見て来てくれてるんだな~と思いました。

妊活コースは、妊娠がゴールではなく、
元気な赤ちゃんが誕生するまでサポートさせて頂きます。
これから、カラダの変化や赤ちゃんの成長を感じながら、
楽しいマタニティライフになるように、サポート致します(^^)/

セラピスト(*^^)u

 

妊娠報告♪

つもご利用頂いているお客様から、妊娠報告がありました!

来年の3月出産予定です♪

現在、つわりはほとんどなく、お仕事はそのまま勤務してる状態ですが、
仕事中に強い眠気に襲われてるようです。

黄体ホルモンの分泌により、カラダをリラックスさせ、
無駄にエネルギーを使わせないようにする為に…眠気が出ます。

眠気は体質によって、いろいろで…
今回のお客様は、食後の眠気がかなり強いとの事でした。

元々、脾気虚タイプの方は、胃腸があまり強くありません。
食事をした後は、血と気が胃腸に集まり、全身への供給が低下する為に、
食後のタインミングで眠気が強くでます。

よく噛み、胃に負担がかからない食材を選ぶ事で、
巡りを改善し眠気も抑える事が出来ます。

また、ちょっと便秘気味との事でしたので、
内臓アプローチをして調整しました。

元気な赤ちゃんを出産するまで、サポート致します(^^)/

セラピスト(*^^)u

 

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名古屋駅近くのリラクゼーションサロンで癒しのボディマッサージをどうぞ。

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