梅雨が明けて、急激な猛暑続きですが、
みなさん調子はいかがですか？
カラダは、梅雨の余韻もあり、代謝力が落ちていて、
体内に余分な水分が残っているため、
むくみやめまい、だるさを引き起こしやすい時季です。
また、特に夏の土用は大きな変化を伴う為、注意して過ごすのが必要です。
土用期間（季節の変わり目）は、胃腸に負担が掛かりやすく、
暑いからといって、冷たいものをガブ飲みしたり、過剰な水分の摂取することで、
多汗になり、代謝異常を起こし、塩分と水分のバランスを崩し熱中症になる事も…
また、胃腸が冷えてしまい食欲不振・消化不良につながります。
胃腸が弱ってくると、お肌にも影響が…
厳しい暑さや紫外線でダメージを受けてるのに、
胃腸が働きが良くないと、栄養が上手に吸収されず、
カラダに巡る、血や水に影響が…
その結果、顔のたるみやほうれい線が深くなってしまったり、
冷房で肌が乾燥して悪化させないように気をつけましょう！
今年の土用の丑の日は、7/20（金）、8/1(水)です♪
うなぎは、気と血を補い、スタミナ不足の解消にいいと言われ、
夏の土用の代表的な食材です。
また、腎や肝の働きを高めてくれるので、
めまいや耳鳴り、視力の低下、情緒不安にもオススメです。
関節の痛みを解消する効果もあるようで、
足腰のだるさや手足のしびれにもぜひ！
うなぎを食べたると、自然とテンションが上がるような…
気が補われてる証拠ですね！
この暑い暑い夏を乗り切る為にも、
ちょっと贅沢しちゃいましょう！！
土用期間中は、
sasamary漢方ハーブティの【優】をご用意してお待ちしてます♪
セラピスト(*^^)u
