ブログ | Relaxation Salon ChouChou

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二十四節気:処暑

『処暑』 2017年8月23日~9月6日

暑さも和らぎ秋本番…稲穂が色づく季節

と、言っても…暑さはまだまだ厳しいですが…
少しずつ、しのぎやすい日々が混ざるようになってきます。

朝晩はさわやかな風が吹き始めましたね。
お散歩してても気持ちいい感じです。
秋の虫たちも鳴き始める頃です…耳を澄ましてみましょう。

また、春にまいた穀物が実る時季ですが、
台風の影響も受けやすいシーズンでもあります。
最近は、大気が不安定で、局地的な豪雨があったり…
折り畳み傘が必需品ですね。

 

旬の食材として、シマアジ、かさご、ひらまさ、(まさぎ、ひらそ)、すだち、
さつまいもがあります。

旬の食材を食べて、少しずつ秋に向けて準備をしましょう。

また、季節の変わり目は、アレルギー体質の方は、顕著に表れてきます。
現代社会では、ほんとんどの方がなんらかのアレルギーがある時代に…
日本古来の生活習慣を振り返りましょう。
味噌・醤油・ぬか漬け等の発酵食品が腸内環境を整えてくれます。
合成な調味料ではなく、自然のものを積極的に取り入れるようにしましょう♪

セラピスト(*^^)u

 

妊娠報告♪

つもご利用頂いているお客様から、妊娠報告がありました!

来年の3月出産予定です♪

現在、つわりはほとんどなく、お仕事はそのまま勤務してる状態ですが、
仕事中に強い眠気に襲われてるようです。

黄体ホルモンの分泌により、カラダをリラックスさせ、
無駄にエネルギーを使わせないようにする為に…眠気が出ます。

眠気は体質によって、いろいろで…
今回のお客様は、食後の眠気がかなり強いとの事でした。

元々、脾気虚タイプの方は、胃腸があまり強くありません。
食事をした後は、血と気が胃腸に集まり、全身への供給が低下する為に、
食後のタインミングで眠気が強くでます。

よく噛み、胃に負担がかからない食材を選ぶ事で、
巡りを改善し眠気も抑える事が出来ます。

また、ちょっと便秘気味との事でしたので、
内臓アプローチをして調整しました。

元気な赤ちゃんを出産するまで、サポート致します(^^)/

セラピスト(*^^)u

 

二十四節気:立秋

『立秋』 2017年8月7日~8月22日

まだまだ夏の暑さは厳しいですが…暦の上では、秋の始まりです。
暑中見舞いを送る時期を終えて、これからは残暑見舞いを送る時季となります。

お盆の時季でもあり、各地で盆踊り大会が盛んに行われる時季でもあります。
お盆に帰省する方も多いと思います。
亡きご先祖様をご供養するとともに、地元の祭事などに参加して、
日本古来の伝統行事に触れてはいかがでしょうか??

【郡上おどり】

旬の食材として、トウモロコシ、ずいき、車えび、アワビ、スルメイカ、生トウガラシ、
ブドウ、梨があります。

旬の食材を食べて、少しずつ秋に向けて準備をしましょう。

トウモロコシごはん
夏場は、水分を良く摂ります。室内のエアコンの効いた場所にいると、
なかなか汗をかく事が出来ず、体が冷えて、むくみやすくなる方も…

トウモロコシは、胃腸を整えて、体内にたまった余分な水分を出してくれますので、
夏バテ気味やむくみが気になるときにおすすめです♪
※但し、よく噛んで食べて下さいね(^^)/

セラピスト(*^^)u

 

二十四節気:大暑

『大暑』 2017年7月23日~8月6日

夏の土用期間でもあり、一年で一番暑い季節で、まさに夏本番です!
真夏日や熱帯夜が始まるのもこの時季です…。
また、雨や雷など激しくなり、地面から立ち上がる湿気で蒸し暑さも増します…。

日本各地で、花火大会が催され、暑さの中で、浴衣姿で涼を感じながら、
楽しむのもこの時季ならでは過ごし方ですね。

 

旬の食材として、太刀魚、おこぜ、いわし、モロヘイヤ、みょうが、すいかがあります。

旬の食材を食べて、夏バテしないように注意しましょう。

また、暑気払いとして風鈴の音色を聞いて涼を感じるのもオススメです。
豊田市では「風鈴まつり」が開催されてるようです♪

涼し気な音や香りで、気分転換するのもいいですね!

 

セラピスト(*^^)u

 

「夏の土用」に入ります♪

『土用の丑』間近で、うなぎの宣伝をちらほら目にしますね…。


『土用(どよう)』とは、立春・立夏・立秋・立冬と、
年4回の季節が変わる前の約18日間の事をといい、

ちょうど季節の変わり目で、自然界や人の体も次の季節の準備をする時季です。

夏の土用 2017/7/19~8/6の19日間

土用の間は「季節の変わり目」ということもあり、健康管理に気をつけたい時季です。

  • 春土用 → 五月病、気力減退
  • 夏土用 → 熱中症、夏バテ
  • 秋土用 → 夏の疲れが一気に出る、老け込む
  • 冬土用 → 風邪、インフルエンザ

逆をいえば、この土用の時季は体が次の季節へ移項している為、体調を崩しやすくなります。
この時季に、風邪が長引いたりする事も…
つまり、土用は体にたまったものが出しやすい時季であり、
この時季にしっかりデトックスしておくと、次の季節を元氣に迎えることが出来ます♪

夏の土用は、湿度と気温が高く、特に「心(臓)と脾(胃腸)」に注意が必要!
暑いからと冷たい飲み物やスタミナ料理ばかりでは「心(臓)と脾(胃腸)」に負担をかけ過ぎてしまうので、注意をしましょう(^^)/

セラピスト(*^^)u

 

二十四節気:小暑

『小暑』 2017年7月7日~7月22日

今年の梅雨はどこに行ってしまったのか??

台風が来る前の蒸し暑さ、凄かったですね…
日に日に日差しが強くなり、夏の到来を肌で感じる季節です。

小暑から大暑の間に、暑中見舞いやお中元を送る時季とされています。

小暑の初日は、7月7日は七夕。「しちせき」とも読み五節句の一つです。

 

旬の食材として、なす、ピーマン、ししとう、ゴーヤ、うなぎ、しじみ等あります。

旬の食材を食べて、これからの暑さを乗り切りましょう。

↑健康村で作った、旬の食材を使った料理
・冷汁とゴーヤづくし(煮物・佃煮・サラダ・漬物)

 

土用の前の時季は、湿気がカラダに残る為、肌に疲れが出やすいくなります。
水の巡りを整えるように意識しましょう。

また、土用は脾が弱ります。胃腸もそうですが、貧血にもなりやすく、
精のつくもので、うなぎが代表的ですが、その他に、なつめやクコの実やひじきなど、
血を補うものも摂りましょう!!

セラピスト(*^^)u

 

【妊活サポート】コース:20回目のご感想♪

●ふくらはぎから足裏●
仕事で腰、脚が痛くて痛くてと施術してもらったら、ふくらはぎが固いと…
あーー最近暑くて寝る時扇風機回しぱなしで寝てたー冷えだねー
寝汗もかくし暑いしと話してたら前に買ったシルクの肌着を上下着なされとのこと。
汗かいても冷えにくいらしいのでまた出番がやってきたみたいです。
しまっちゃったけど出さなくては!
暑くなってついつい足首出したりしちゃってたのでまた気が引き締まりました。

腰は相変わらずお尻が固いのでそれもお尻の横だそうです。
めっちゃ痛い!!まだまだ痛いとこあるなー
腰が痛いのは姿勢も悪い。
なので、お尻はキュッとお腹も引いて胃のあたりは頭の方に引き上げる。
胸は張りすぎず肩の力をストンと落とす…ムツカシイ。
でも意識してお仕事してみます。

●からだの調整●
デリケートな私はお仕事が続くと出ない。
もちろん朝なんてムリ。なので、腸が超痛い。
前日前々日とくだしましたが、便秘ですねー。
この日帰ったら出ましたー!!やはりプロにお任せ~

●よもぎ蒸し●
においだけでも癒されます。
最近お仕事でまたトイレに行けてないのでお茶は水の巡りをよくするお茶に。
しっかり飲んでしっかり出す!家に帰ってもよく出ましたー。
暑いのによもぎ蒸ししてると冷えてるなーと気付かされます。
しっかり温まってたっぷり汗だすぞ~!!と、もちろんダラダラでした。
終わった後もまだまだ汗が出るので少し涼んでから帰りました。スッキリ!!

☆*:;;;;;:*☆☆*:;;;;;:*☆☆*:;;;;;:*☆☆*:;;;;;:*☆☆*:;;;;;:*☆☆*:;;;;;:*☆☆*:;;;;;:*☆

立ち仕事の方に、気を付けてほしい事…

①立ち仕事で腰に負担がかかる原因として、立っているときの姿勢が考えられます。
長時間立ち仕事をしていると、つい左右どちらかに体重が偏った姿勢になりがちです。
これによって骨盤に歪みが出てしまい、腰に痛みが起こります。

②立ちっ放しによる筋肉疲労も原因です。
長時間の立ち仕事は、背中・おなか・お尻の筋肉に負荷がかかり筋肉疲労が起こします。
すると、筋肉が緊張して硬くなり血行が悪化し、
血行不良によって老廃物や疲労物質が蓄積され、腰に痛みが現れます。

③合っていない靴を履いていることも原因となります。
靴が自分の足にフィットしていないと、体のバランスをうまく取ることができません。
ヒールなどの高い靴は注意が必要です。
自然と前のめりの姿勢になるため、バランスを取ろうと不自然に腰をそった姿勢となります。
これによって腰に負担がかかります。

もともと、ギックリ腰を繰り返してるお客様だったので、
脚や腰まわりは念入りにケアしました。

セラピスト(*^^)u

 

 

二十四節気:夏至

『夏至』 2017年6月21日~7月5日

今年は、梅雨入りしてから、晴れの日が続いてて、
ようやく梅雨らしくなってきましたね…

今日は、一年でもっとも昼間が長く、夜が時間が短い日
逆に夜が長い冬至と比べると、名古屋では約5時間も長いようです。
お天気がいいと、19時頃キレイな夕焼けが見れたりします。


この時季は、

夏枯草(ウツボグサ)は、この頃に紫色だった花穂が黒く枯れはじめます。
花穂は、夏枯草(カゴソウ)といい生薬として古くから使われたり、
ハーブティとしても用いられています。

旬の食材として、かます、かわはぎ、きゅうり、えだまめ、青山椒、さくらんぼ もあります。
旬の食材を食べて、梅雨も乗り切りましょう。

また、骨盤が最も緩みやすい時季ですので、
腰回しながら調整したり、インナーマッスルを鍛えて行きましょう(^^)/

セラピスト(*^^)u

 

【妊活サポート】コース:19回目のご感想♪

●ふくらはぎから足裏●
とても久しぶりとなりました。
間に友人とよもぎ蒸しとかも来ましたががっつりは1ヶ月ぶりだそうな…びっくり!

仕事などで腰と脚が痛く、自分でもセルフマッサージしますがプロが1番。
やっぱり気持ちいいですねー。腰も少し触ってもらいました。
仕事の時は踵部分の柔らかい靴を履いた方が腰に負担がかかりにくいようです。
中敷きでもいいそうです。どちらか買わねば仕事が続かない…。足裏は割と優秀でした。うふふ。

●体の調整●
うっわっ!!おもっ!!と言われました。
頭も体も全体的に重いようで、調整大変そうでした。
それでも素直な私のカラダ。すぐに言うことを聞いてくれます。
でもサボらず通わなければと実感しました。
あとはお腹が相変わらずゆるいのでおへそ周りを温めて
小腸での水分の吸収がよくなるようにしなくては。

●よもぎ蒸し●
季節も変わるとのことで今日はよもぎ蒸しをしながら体質チェックをやりました。

毎回ですが記憶力がないからかこんな質問あったっけ??の連続。
結果はちょっとだけよくなってました。
次の梅果紫蘇フルーツ漬けは杏、メロン、もも。
ただ貧血っぽかったのでメロンはプルーンとかでもいいそうで楽しみ~

そして、今日もいい汗流しましたースッキリ!!

 

。.。:+* ゚ ゜゚ *+:。.。:+* ゚ ゜゚ *+:。.。.。:+*゚ ゜゚ *+:。.。:+*゚ ゜゚ *+:。.。.。:+*+:。.。


には、血の巡りを整えて、肌や生理トラブルを解消する働きがあります♪
気と血を補う作用があり、疲れた時や元気がない時にもオススメです。

旬の食材は、カラダに必要とされるものがぎゅーっと詰まってますので、
ぜひ積極的に摂って下さいね。

セラピスト(*^^)u

 

初テレビ取材!!『腸活』

先日、貴重な体験をしました。

何と…ChouChou初のテレビ取材!!

雑誌の取材とかは…ちらほらあるんですが…テレビはお初。

私、予定が合わなかったら、ご縁がないと思って、お断りするタイプなんですが…
今回は、予定も大丈夫だったので、お受けしてみました。

NHKの夕方ニュース番組で、「腸活」についての取材でした。

当店には「腸もみケア」の取材という事で…
お客様にもお付き合い頂きまして…
準備した訳です…

打ち合わせとか、リハーサルとか、取り直しとか…
全く何もなく、ケア中の撮影をし、
お客様のカラダの状態とケアのポイントなどを説明したり、
お客様の感想を聞いたりしてね…

緊張しましたよ~店内はヨモギ蒸し後の撮影で、熱気ムンムンで、
照明ライトが強くて、さらに暑く…変な汗かきました。

その後、レポーターさんからインタービューがあり、
どんなお客様が利用されるか…等々

腸もみケアを受けに来られるお客様の目的はいろいろあります。
・便秘解消(軟便もあり)
・体質改善(冷え、肩腰の疲れ、むくみ、アレルギー)
・デトックス、美容、ダイエット
・リラックス
・健康維持
等々、人それぞれです。
夏前になると、美容やダイエット目的の方も増えたりするのも確かです。
現在は、メディアの影響もあり、健康志向の方が増えて来てます!

と、上記のようなお話と、伝えきれない部分はメールでもやりとりしました。
最近、利用されたお客様で印象的だった方の事をお伝えしました。

男性のお客様で治療を繰り返してるガン患者さんでした。
これ以上再発しない為に腸内環境を整えて、免疫力を上げたい!と言われました。

現在、二人に一人がガンになる時代で、生活習慣病が本当に増えて来てます。
ストレスや運動不足、食の乱れなど…
生活習慣病になるきっかけは、いっぱい潜んでいます。

ガン検査で早期発見を推進する事は、いろいろ取り上げられますが、
ガンになりにくい(ならない)体作りってあまり注目されてないんです。

生活習慣病は、腸内環境を整える事で予防が出来ます。

医療保険の負担も、いつどうなるかわからに時代です。
国の医療費も膨大になって来てます。

これからの時代は、自分のカラダは自分でなんとかしないといけない時代だと思います。

具体的に何をしたらいいかわからない方に、
腸もみケアで腸内環境を整えたり、食改善の指導をしています。

それが、私達セラピストが出来る健康サポートだと思ってます。

健康意識が本当に高まって来てる時だからこそ、
自分のカラダを大事にする時間を作ってほしいと思います。

って、熱い思いを伝え…FBにも取材を受けた事を投稿し、
皆さん、楽しみにして頂きましたが…
放送当日、昼過ぎ頃に、レポーターさんからお電話頂きまして、
「腸もみケア部分の放送が無くなりました。」
と、今回は腸活の中でも、食の改善がメインとなり、
甘酒教室などが放送されてました。

いや~ホッとしたような、拍子抜けしたような…(笑)

後日、レポーターさんがご挨拶にみえて、
ドーモくんのマグカップを頂きました(笑)


いい勉強になりました~(笑)

テレビ放送されなかった部分は、個々に伝える事が大事なんだと…

記念に大切に使ってます♪
ありがとうございました(^^)/

セラピスト(*^^)u

 

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