ブログ | Relaxation Salon ChouChou

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よもぎ蒸し

【妊活サポート】コース:20回目のご感想♪

●ふくらはぎから足裏●
仕事で腰、脚が痛くて痛くてと施術してもらったら、ふくらはぎが固いと…
あーー最近暑くて寝る時扇風機回しぱなしで寝てたー冷えだねー
寝汗もかくし暑いしと話してたら前に買ったシルクの肌着を上下着なされとのこと。
汗かいても冷えにくいらしいのでまた出番がやってきたみたいです。
しまっちゃったけど出さなくては!
暑くなってついつい足首出したりしちゃってたのでまた気が引き締まりました。

腰は相変わらずお尻が固いのでそれもお尻の横だそうです。
めっちゃ痛い!!まだまだ痛いとこあるなー
腰が痛いのは姿勢も悪い。
なので、お尻はキュッとお腹も引いて胃のあたりは頭の方に引き上げる。
胸は張りすぎず肩の力をストンと落とす…ムツカシイ。
でも意識してお仕事してみます。



●からだの調整●
デリケートな私はお仕事が続くと出ない。
もちろん朝なんてムリ。なので、腸が超痛い。
前日前々日とくだしましたが、便秘ですねー。
この日帰ったら出ましたー!!やはりプロにお任せ~

●よもぎ蒸し●
においだけでも癒されます。
最近お仕事でまたトイレに行けてないのでお茶は水の巡りをよくするお茶に。
しっかり飲んでしっかり出す!家に帰ってもよく出ましたー。
暑いのによもぎ蒸ししてると冷えてるなーと気付かされます。
しっかり温まってたっぷり汗だすぞ~!!と、もちろんダラダラでした。
終わった後もまだまだ汗が出るので少し涼んでから帰りました。スッキリ!!

☆*:;;;;;:*☆☆*:;;;;;:*☆☆*:;;;;;:*☆☆*:;;;;;:*☆☆*:;;;;;:*☆☆*:;;;;;:*☆☆*:;;;;;:*☆

立ち仕事の方に、気を付けてほしい事…

①立ち仕事で腰に負担がかかる原因として、立っているときの姿勢が考えられます。
長時間立ち仕事をしていると、つい左右どちらかに体重が偏った姿勢になりがちです。
これによって骨盤に歪みが出てしまい、腰に痛みが起こります。

②立ちっ放しによる筋肉疲労も原因です。
長時間の立ち仕事は、背中・おなか・お尻の筋肉に負荷がかかり筋肉疲労が起こします。
すると、筋肉が緊張して硬くなり血行が悪化し、
血行不良によって老廃物や疲労物質が蓄積され、腰に痛みが現れます。

③合っていない靴を履いていることも原因となります。
靴が自分の足にフィットしていないと、体のバランスをうまく取ることができません。
ヒールなどの高い靴は注意が必要です。
自然と前のめりの姿勢になるため、バランスを取ろうと不自然に腰をそった姿勢となります。
これによって腰に負担がかかります。

もともと、ギックリ腰を繰り返してるお客様だったので、
脚や腰まわりは念入りにケアしました。

セラピスト(*^^)u

 

 

【妊活サポート】コース:18回目のご感想♪

本日のアロマは…クンクン…ミント系。
不思議です。前はあんまりだったのに。メリッサは今日の気分じゃない。

マッサージの時にすっごくいい匂いで癒されます!!脳がホエーってなります。

●ボディ●
仕事の日から腰がヤバく冷やさないように頑張ってましたがムリでした…。
もう歩くのも辛かったので今回は腰を中心に全体触ってもらいました~

痛い所は支えて痛いらしく本当に痛めてる所は違うらしい…
さすが私、それがどこなのか不明。
でもあれこれしていただいてる時に見つけてもらいました!!
そりゃー気づけないわ~

お尻もカッチカチでゴリゴリとほぐされましたが、
まだまだ足りないとのことで家でもストレッチとテニスボールで頑張ることに。

足もパンパンでした。お灸をしたらいいとのことでツボをいくつか教えてもらい、
あとは気持ちいいと思うところにすればよし!
だそうでちょっと怖いけどやってみます。

●体の調整●
またお腹がウニ~って張ってる感じで腸が…そして腎臓さんもお疲れのようです。
巡りの悪さと出す力が足りない…紅茶が一番私にあってる気がする。
カフェインがあるがたまにはいいらしい!うれしい。我慢してたから解禁です!!
でも飲み過ぎないようにします。腰の痛さでずっとルーティンもできなかったがもうできるー。

●ヨモギ蒸し●
:今日のお茶は爽にしました。飲みやすいサッパリ系です。グビグビいけます。
腰も痛いからしっかり温めなくてはと無理をしてフラフラになってしまったー。
プロの言うことは聞きましょう!

そして、久しぶりの追加。
腰と腕も伸ばすひねり運動。呼吸も大事。
お尻からアキレス腱まで伸ばすストレッチ。
そして、脚の裏側を伸ばす。
久しぶりに増えたなー。

腰のために頑張ります。


 

アロマオイル:ペパーミント】

ペパーミントの代表的な作用として健胃作用など消化器系への働きかけがあります。
ヨーロッパではおなかを壊したときにペパーミントティーというのも民間療法として一般的なほど。
消化不良や食欲不振、便秘、吐き気、胃痛などに有効とされています。
胃の神経の末端を麻痺させる働きもあると言われており、
二日酔いや車・船などの乗り物酔いによる気分の悪さや吐き気止めとしても活用されています。

鎮痛作用があり頭痛や偏頭痛、筋肉痛、捻挫や打撲などの外傷まで、様々な痛みの緩和にも有効とされています。若干の通系作用もありますので、生理痛や少量月経にも効果が期待できると言われています。
精神面への働きと合わせて生理前~生理中のイライラ・ぼんやり感の緩和などにも効果が期待できるでしょう。

セラピスト(*^^)u

 

【妊活サポート】コース:16回目のご感想♪

●ふくらはぎ~足裏:●
春はイベントや行事が多くてまた久しぶりになってしまいました。
ただ、桜散歩は何度か行きまして、暖かくもなりそのおかげか
『いいんじゃない??』いただきました!
もう痛さが思い出せないくらい気持ちいいに変わってきてますねー。
足裏の胃の部分もあんなにぽっこりあったものも無くなってプチプチに変わりました。
絶好調!!運動って大切~桜終わったらどうしよー

●体の調整●
異変は感じてませんでしたが、『のど調子悪い?』
いや…『言いたいこと言えてないとか?』???
…久しぶりの友達と会ったからかな?とバレる。

繊細な私はすぐに体に影響が出るようです。
全体的にはよくなってきてる~が、今回も腸。

自分でもわかる感じのポヨン具合と押されると
ウニ~って痛いというか変な感じがします。

ガスがたまっているようです。とほほ。
水の巡りがやっぽり悪くて腸に影響が出やすいみたい。

しっかりと運動とストレッチですね!ですか??ですよね…。

●よもぎ蒸し●
いやーー癒されます。汗もでますけどイヤな汗じゃない。
この時間に色々面白そうなことを教えてくれます。
今日は色。今の私には黄色をオススメされました。
普段あまり意識せず過ごしてるからなー。
オーラソーマの本も見せてもらい面白かったです。
いろんなことに深層心理があり新しい発見や知識になります。

今日は前回の体幹ポーズの足開きバージョン。できるけどなかなかしんどいです。

次回はキツイ仕事後に入れました。これを励みに仕事します。



体はには、チャクラと言って、エネルギー(気)の出入り口があります。
ヨガなどでも聞いたりすることもあると思います。
各チャクラのエネルギーバランスを整える事で、健康に繋がって行きます。

人それぞれ、日によってもバランスはさまざまで…
自分の弱い部分も知っておく事で、色で補ったり、香や運動で補う事も出来ますよ。

セラピスト(*^^)u

 

 

ペアでヨモギ蒸し♪

以前より、多く問い合わせ頂いておりました、
ペアでのヨモギ蒸しが出来るようになりました。

大変、お待たせしました~♪



貸し切りで、ゆっくりとくつろいで頂けます。

コース中は、漢方ハーブティを飲んで頂き、
カラダの内側からも温めていきます。

二十四節気では『立夏』。
暦の上では今日から夏の始まりです。

昨年の夏を思い出して…
冷房でカラダが冷えていた方や、
暑さでバテてしまった方…

夏を迎える準備を行いましょ~
ヨモギ蒸しで、カラダの血流を良くし、内臓をしっかりと温めて、
どんな天候にも負けないカラダ作りを!!

ご予約はコチラから♪ (24時間受付中)

セラピスト(*^^)u

 

妊娠報告♪

昨日、妊娠報告がありました♪

約半年程前に来店されて、妊活ケアとして【ヨモギ蒸し+内臓調整】と、
高温期は【足裏ケア+内臓調整】をご利用頂いてました。

前回ご来店時に、カラダの調子が良さそうだったので、
生理予定日を過ぎたら、妊娠検査薬でチェックして、病院に行きましょう♪
と話してたので、ほんと連絡が入り嬉しかったです。


 

11月上旬予定です♪

悪阻などは一切なく、今までと変わらない生活が出来ているとの事でした。

今まで、軟便な事が多かったのが、少し便秘気味になって来たとの事で、
妊娠中も内臓調整できるので、ご利用下さい。

転勤して名古屋に引っ越されて来たので、
暑い暑い名古屋の夏を超えての出産となります。

最後まで、体調を崩さないように、サポートしたいと思います。

セラピスト(*^^)u

【妊活サポート】コース:15回目のご感想♪

●ふくらはぎ足裏●
2日ほど前からお散歩日和で連続お散歩に出かけたせいか、
おかげか良くなってるらしい!
運動だね~お天気で暖かく、桜の季節だけはがんばれる~

変なむくみもなくなって、アキレス腱もちょっと見えてきた。

なのに今日は腸が超痛い!!
便ちゃんの様子は悪すぎることはなかったが…
なにが悪いのかって話していたら油ものの取りすぎ。
揚げ物はやめましたが炒め物料理が多い我が家。
フライパン料理は和食じゃないそうです。
あーーー気をつけてみます。

●体の調整●
腸を調整してもらいましたがやっぱりウニュ~っと変な痛み。
腸と頭はつながってるらしく楽しいが良くなるこつのようです。
1日1回今日の良かったことや楽しかったことを思い浮かべる。ミッション!!
するとホルモンさんも出るらしい。
1日1回ハッピー探しでさらなるハッピーを呼ぼうキャンペーンはじめます!!

久しぶりに追加ミッション!

スフィンクスからの体幹ポーズ。肘に体重がかかりすぎないように…プルプルするー
あと、肩甲骨が痛い主人ようにストレッチを2つ教えてもらいました。


 

体幹がしっかりしてくると、姿勢が安定し、腰痛予防にもなります。
足腰がしっかりしてくると、水の巡りもよくなり腎機能UPも期待できます。

咋年の秋、確か…ギックリ腰をされていたので…
暖かくなったからと、急に足首を出したり、薄着になったりすると、
体を冷やす原因にもなりますので、油断しないように…(^^)/
この時季は夕方からまだ冷えたりしますよ~
夜桜を見に行くときは、、暖かくしてお出かけ下さい♪

セラピスト(*^^)u

 

【妊活サポート】コース:14回目のご感想♪

●ふくらはぎ足裏●
前回から日が経ってないこともあり、前回より痛みが少なく、
やっぱりさぼるとだめだと実感。

優しくしてくださってるとも思いますが。嫌なむくみもないらしく、気持ちがいい。
まだ、膝裏や卵巣部なんかは痛みはあります。
右の股関節がとても硬くしっかりとストレッチなどをしないといけないらしい。
巡りをよくするには大事らしい。

最近、冷えとり靴下に穴が開いたことを報告。
すると、頭ホルモンと首肩らしい…なんと!!ここでもでてしまうとは!!

●体の調整●
最近また胃が痛む…みぞおちあたり押されるとなんか痛い。
からだ占いのみぞおちです。私にはリラックスと運動が必要のようです。
どっちも難しいなー早く桜が咲かないかなーそしたら楽しく散歩に行けるのに。

●よもぎ蒸し●
本日のお茶はリラックスです。リラックスしないといけないから。
そしてあったかよもぎ蒸しーこの匂いは癒される。
そして、蒸されながら体質チェック!
今はなんでもタブレットでできる便利な世の中になりましたねー


ジャジャーン!!結果、全て20~30点良くなってる!!
とはいえ、もともとめちゃくちゃ悪いのでちょっとよくなった程度ですけど。
それに合わせて梅果紫蘇に漬けるフルーツも春へ変更。黒豆さんとおさらばです。

今日はスクワットチェックしてもらい、注意点を再確認しました。
ちゃんと毎日欠かさずできるといいんですけど、がんばります!


 

冷えが気になる方にオススメしてる、冷え取り靴下!
1枚目:シルク5本指
2枚目:コットンorウール5本指
3枚目:シルク
4枚目:コットンorウール

上記の順番で重ね履きします。
通気性・保温性にすぐれているシルクは、カラダからの毒素もしっかり受け取ってくれます。
より毒素が出た場所から穴があく為、穴の位置をチェックする事も忘れずに!!

かかとがガサガサな方も、子宮の状態が良くなってくると、かかとの状態が変化します♪
ぜひチェックしてみて下さい(^^)/

セラピスト(*^^)u

 

【妊活サポート】コース:13回目のご感想♪

●足裏●
久しぶりになってしまいましたー
2日間立ちっぱなしだったので疲れもあるしためだろうなー
と思ってはいましたが、案の定!!むくみも重みもはりも…だからか痛い!

足裏なんてあちこち痛い痛い。あの気持ち良さは何処へって感じです。
ま、自覚ありますし、運動はしてませんし仕方ありませんがそれにしても痛かった。

●体の調整●
もちろんダメですよね~お腹のはりは自覚もありました。
なんだか不調です。
外食が続いたことや仕事を始めたことも関係してるかもしれませんが、不調です。

また整えられるように少しずつ戻して行かなければ!!

ルーティンもサボり気味でしたのでもう少し自分に厳しく!!
とは言ってもすぐ優しくしちゃう。


●よもぎ蒸し●
今日は巡りが悪いので水のお茶にしてもらいました。
色々痛かったから癒されるわー
体の誕生日占いなる本を見せてもらいました。
私はみぞおち。胃腸が弱くピッタリです。


占いは統計学なので内容的には合ってるのか??って感じですが面白かったです。
ちなみに主人は右肘。ヒビが入ったことのある箇所で笑いました。
そんな本を読んでいたらあっという間でした。

次回は間を空けずに予約いれなきゃ!!

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胃腸の調子が悪いとみぞおちあたりも痛むし、足裏やすねのラインにも反応あり…
食事の内容だけでなく、カラダは自分で思っている以上に、外からの影響を受けたりします。
カラダは、とってもとってもデリケート♪

知らない間に、ストレスを感じて溜めていたり…
ストレスが気づかないタイプの方は…
逆に、うれしい事・楽しい事を増やすっていう作戦もあります♪
そうする事によって、ホルモンの分泌も上がります。

妊活中は、いろいろ不安を抱く事もありますが、
一緒に乗り越えるように、サポートします。
心配したりするより、一緒にカラダが喜ぶ事、楽しい事を考えましょ~!!


セラピスト(*^^)u

 

【妊活サポート】コース:12回目のご感想♪

【足裏~ふくらはぎ】
前回だいぶ足裏がよかったのでふくらはぎを流す!!
あーー痛い!膝裏の子たちが成人を迎えて大きくなってました。
痛いけどくすぐったいしなんか切れちゃうような不安感
(絶対切れないらしい)がありますが、気持ちいい。

脚触られるのすごく苦手でしたが慣れたな~

調子よかった足裏は、あれっ?悪くなってる?
あーー健康じゃなかった。

体も性格と一緒で維持、持続できない。

【体の調整】
原因不明の胃痛とおなかの違和感に尿の出が悪い。
前回から悪くなってるみたいで、また内臓さん達が移動してました。
便秘気にしてなかったけどこの2日出てなかった…。

膝裏、脇の子たちを旅立たせるには運動。
血流よくして体温上げるのは運動。運動です…。


【ヨモギ蒸し】
ダメな私を癒してくれるヨモギ蒸し。アロマ効果ですかねー。
今日はコンタクトにし忘れたので瞑想しようと思ってましたが
デトックスの本を貸していただいたので読んでみました。
年代別や性別などにわけてあったりして面白かったです。
簡単にできそうなこともいっぱいありやってみよー。

今日はミッションのやり方が間違っていたのでチェックしてもらいましたー。
一回でちゃんとできるようになるのは難しいので
これからもチェックしてもらったりしなきゃー。


あとは変化を感じられることと運動。

早く暖かくならないかなー。


 

ちょっと前に、健康本で「長生き~ふくらはぎを揉みなさい」という本が人気になった事があります。
最近では、「疲れを~腎臓をもみなさい」が出てます。

どちらも、カラダの中の液体(血液やリンパなど)を巡らせるのに重要なポイントです。
緊張して固くなっていたり、冷えていては、うまく働いてくれません…。

健康になる為に体質改善する為には、体液(脳せき髄液・血液・リンパ)の循環を整える事が重要になります。
だから…ふくらはぎ・腎臓をもみなさい!って言うんですよ~(^^)/

ふくらはぎ+内臓調整コース⇒オススメです♪

セラピスト(*^^)u

【妊活サポート】コース:11回目のご感想♪

【足裏】
前回よりも更に痛さがなく気持ちよくてもう健康になったんじゃないか??
ってくらいでしたー

初めの頃から考えるとすごくよくなってます。よく痛くて叫んでたな~笑
好調をキープできるように気を抜きすぎずにケアしてきます。

【体の調整】
胃腸の調子もよくなっているようで、確かにお腹もすくし、
便ちゃんもよくなってきてる…うふっ。

あとは首、肩周りのリンパなどの流れ。まだまだ痛い。
寒くて縮こまって寝てることも一因。

しっかり肩を回して伸ばしてリンパもマッサージをして寝るときは肩当て!!

【よもぎ蒸し】
お楽しみのよもぎ蒸し。今日はヨモギの配合??を変えたらしく匂いが違うとのこと…
わかんない…でもいい匂い。

今日もドバ汗です。今までで一番心地よい感じでした。健康だから???
因みに本日のお茶はルイボス黒豆です。飲みやすい~癖もなくグビグビいけます。
腕、首周りの巡りが悪いので相変わらず顔は真っ赤になりますが、貧血とかはありませんでした。

追加ミッション!!

●足首、足指付け根、足の甲を回す。
●腕を上げて壁沿いに腕を回す。(自分で回せるだけじゃ可動範囲は広がらない…ごもっとも)



スポーツの前、ヨガのレッスン、ストレッチなどさまざまな場面で、足首をまわしをします。
「筋肉の緊張をほぐすことが、ケガを防ぎ、身体能力を発揮するために必要だから」
「血流を良くしたいから」など、目的もいろいろありますよね。

しっかり、じっっくり、ゆっくり大きく回すと……

全身の血流を改善する効果があります。
免疫力アップ、老化防止、美容効果があり、生活習慣病の予防・改善や、不眠の解消にもつながるそうです。
また、足裏や足先の痛み、外反母趾といった足特有のトラブルにも効果的!!

ぜひ、やって見て下さい(^^)/

セラピスト(*^^)u

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名古屋駅近くのリラクゼーションサロンで癒しのボディマッサージをどうぞ。

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